Livro "Recipes for the Endometriosis Diet"

quarta-feira, 9 de julho de 2014
postado por Tatiane K.

Depois de relatos de uma portadora de Endometriose que seguiu uma dieta especial e conseguiu engravidar, resolvi comprar o livro "Recipes for the Endometriosis Diet" da Carolyn Levett. O livro está a venda no Amazon.


Quero entender até que ponto a alimentação pode ser o meu remédio. Não quero ficar a vida toda dependendo de médicos, exames, cirurgias e remédios... e pior de tudo: a infertilidade.

No livro ela sugere uma alimentação livre de:
  • Trigo: De acordo com a autora o trigo agrava os sintomas da endometriose. Em uma pesquisa que ela citou, 80% das mulheres que eliminaram o trigo da dieta a dor diminuiu. Isso eu já testei e realmente é verdade;
  • CarneEla diz que a carne vermelha deve ser excluída na deita porque estimula a produção de prostaglandina, essa substância é responsável por processos inflamatórios e de dor;
  • Leite: Essa parte ela disse a verdade que não queremos ouvir. O leite de vaca é para bezerros, e o único leite que o homem deveria ingerir é o leite humano quando ainda bebês. O leite trás problemas semelhantes que da carne vermelha. Além disso, os produtos lácteos tem uma digestão difícil, onde pode interferir a absorção de de outros nutrientes, intolerância alimentar e problemas intestinais;
  • Açúcar: Tem efeito negativo nos sintomas da endometriose. Alimentos com alto teor de açúcar aumenta as cólicas menstruais e agravando os efeitos da TPM. Segundo a autora, o açúcar é inimigo número 1 do intestino e causa desiquilíbrios hormonais;
  • Cafeína: Eleva o estrógeno (que provoca endometriose). Além disso, duas xícaras de café por dia aumenta os níveis de estradiol, aumentando as chances de infertilidade;
  • Soja: Grande risco para a saúde de acordo com a autora. Atrapalha da absorção de vitaminas, interrompe a função endócrina causando infertilidade e câncer de mama. Prejudica a função da tiroide, causando hipotiroidismo.
Há algum tempo venho diminuindo os alimentos acima, cortar 100% não consigo, já tentei, mas não por muito tempo.

7 comentários:

  1. vixiiiiii...então tem que viver de brisa pq tirando td isso não sobra mais nada pra comer...

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    1. Vanessa, eu entendo vc. Levei um ano para mudar a minha alimentação completamente. O começo é difícil, mas aos poucos vai se reorganizando e logo mais nem sente falta. Em casa é muito fácil, o problema é fora. Beijos

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    2. dá pra viver muito bem sem esses alimentos, tudo é questão de mudar de hábitos. Alimentação, pratica de exercícios tudo é uma questão de hábito.

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  2. gostaria de saber como é a sua dieta? adorando seu blog!!!

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  3. Olá! Esse livro só tem em Inglês?

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  4. d+, acredito total nisso. Abaixo essa medicina lixo q fazem por aí. Medicina de comércio de remédios. Alimentação é tudo. Temos q fazer o q está ao nosso alcance. Claro q temos q comer das comidas mais contaminadas com veneno no mundo aqui no Brasil, mas fazendo a nossa parte Deus há de cuidar do resto.
    Otimo post.

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