Gripe: Como prevenir e tratar de forma natural

sexta-feira, 23 de outubro de 2015
postado por Tatiane K.

Existem muitas alternativas para prevenir de forma eficiente a gripe e os resfriados. Pode ser tanto por alimentos e por suplementos. 

Para a imunidade eu me alimento de forma mais natural possível, dentro das minhas possibilidades. Faço uso de glutamina, limão, óleo de coco extravirgem na culinária... entre outros. Durante a gestação e amamentação não tomo o Extrato de Própolis, depois vou voltar a tomar. Meu marido toma e é ótimo para imunidade. 

Dormir bem, evitar e saber lidar com o stress, relaxar todos os dias um pouco. Pensamentos positivos e mudar a forma de ver e viver a vida.

Anotei algumas dicas e compartilho para vocês:
  • Vitamina D: Aumenta a produção de catelicidinas, que tem ação contra os fungos, vírus e bactérias;
  • Vitamina C: Reduz severidade dos sintomas e progressão para quadros catarrais complexos;
  • Alimentação: Caprichar nas frutas frescas, legumes, proteínas de qualidade e óleo de coco. Abolir açúcar, leite, trigo e industrializados, pelo menos durante o quadro para aliviar o sistema imune.
  • Beber água com uma pitadinha de sal rosa do Himalaia moído. Hidratação com sais minerais não deixa acumular catarro e gerar sinusite.


Óleo Essencial

Inalação com óleo essencial:
  • Bacia com 2 litros de água bem quente;
  • 2 gotas de eucalipto
  • 2 gotas melaleuca
Coloque o rosto próximo a bacia coberto com uma toalha grande e os olhos sempre fechados para não irritar. Respirar o vapor por 10 minutos 2 vezes ao dia.

Eucalipto: mucolitico, expectorante, revigorante.
Melaleuca: estimula a imunidade, reduz febre, analgésica, efeito antiviral e antibiótico.


Gargarejo com óleo essencial:
  • 1 gota de melaleuca
  • 1 gota de cravo
  • 1 copo de água
Fazer o gargarejo.

Reduz a dor e combate infecção.

Os óleos essenciais podem encontrar na loja Cheiro de Mato em Joinville, Galeria Nove de Março, loja 13. Ou pela Loja Virtual.


Chás

Mistura de malva, sálvia, gengibre e alecrim: Reduz congestão, efeito analgésico e anti inflamatório, expectorante.

Chá de limão com casca: depurador, ajuda na limpeza do organismo.


Extrato de própolis

É regenerador, cicatrizante, antibiótico natural. Uma receita de vovó, os antigos já tinham conhecimento do poder do extrato de própolis. 
Para o período gripalTomar 5 gotas diluído em água 3x ao dia.
Para prevenção: Tomar 5 gotas diluído em água 1x ao dia.

Obs. Grávidas e Lactantes NÃO podem tomar o Extrato de Própolis.



Água de alho

Para os corajosos.
  • 2 dentes de alho descascados e amassados
  • 1/2 copo de água
Deixar de molho por 8 horas. Tomar 20 ml dessa água de 3 em 3 horas.


A Febre é aliada e não inimiga. O aumento da temperatura é uma resposta de defesa, tem função de matar os causadores da infecção. Antes de usar anti térmicos, controle a temperatura com banho frio, compressas na testa, virilhas, axilas e use apenas se a temperatura subir. Em crianças entra o papel do médico em cuidar que ela mantenha níveis adequados de magnésio para não correr risco de convulsão.
O pediatra Dr. Juarez Furtado dá dicas de como controlar a febre de forma natural. Acesse Aqui.

São táticas naturais para experimentar antes de se entupir de remédio. Nosso corpo agradece.

2 comentários:

  1. Menina, vc sabe que ontem mesmo o meu médico queria por que queria me empurrar a tal vacina, ai que vontade de bater no médico gente, dizendo que era o melhor que eu poderia fazer.
    Eu fico gripada no máximo 2 vezes por ano, tá certo que este ano me pegou com vontade a danada da gripe, mais também como um clima maluco que estamos ninguém resiste.
    Amei as dicas, a minha favorita ainda é a água de alho, eu tomo e te falo que é mesmo uma maravilha. Aliás alho é tudo de bom.
    Um beijo enorme

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    Respostas
    1. Eu tenho pavor da vacina da gripe. Ainda bem que é opcional. Tem tantas formas naturais para prevenir e tratar a gripe, não precisa de remédios.
      Adoro alho, quando estava grávida ficava cheirando o alho. Coloca no arroz e ficava do lado na panela enquanto cozinhava só para sentir o cheiro rs.

      Abraços
      Tatiane

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